Aerobikas kustības ūdenī rada pretestību, kā arī balsta augumu un novērš traumu risku. Ūdens aerobika būs īpaši piemērota Jums, ja vēlaties izkustēties mūzikas pavadībā un Jūsu stihija ir ūdens.
Jauna nodarbība - svētdienās!
Gaidīsim Jūs uz formas atgūšanas nodarbībām!
| Laiks | Pirmdiena | Otrdiena | Trešdiena | Ceturtdiena | Piektdiena | Sestdiena | Svētdiena |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.45 |
Aqua advanced /Marija/ |
Aqua MIX /Alla/ |
|||||
| 12.30 |
Aqua MIX /Marija/ Jaunums! |
||||||
| 18.30 |
Aqua advanced /Marija/ |
Aqua MIX /Iveta/ |
Aqua beginners /Marija/ |
Jūsu zināšanai:
- Aqua advanced - nodarbība augstam sagatavotības līmenim ar augstu intensitāti
- Aqua beginners - nodarbība iesācējiem ar zemu intensitāti
- Aqua MIX -vidējas intensitātes nodarbība.Nodarbībās treneris variē, izmantojot inventāru
- Aqua Jogging -vidējas intensitātes nodarbība, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta ķermeņa lejasdaļas muskulatūrai
- Aqua ABL - vidējas intensitātes nodarbība, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta vēdera un muguras muskulatūrai
